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针对水性培养的阶段性训练方案,专业教练团队制定个性化提升路径。课程设计突破传统大班教学局限,采用实时动态评估机制,每4课时进行技能测评并调整教学方案。
教学阶段 | 训练重点 | 课时标准 |
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基础适应期 | 消除恐水心理 | 4-6课时 |
技能突破期 | 标准动作定型 | 8-12课时 |
教学过程中建立学员专属档案,记录每次训练的呼吸节奏、动作完成度、心理状态等23项关键数据。教练团队每周进行教学复盘,根据学员进步速度调整训练强度。
针对成年学员与青少年设置不同教学策略:成年学员侧重动作规范性提升,青少年学员着重培养水感能力。每期课程包含3次阶段性考核,确保教学效果可视化。
支持提前2小时预约变更训练时段,单月可申请2次课程时间调整。晨间训练时段(6:00-8:00)与晚间训练时段(19:00-21:00)可选,适应不同人群作息规律。
执教团队由12名持证专业教练组成,平均教学经验8年以上。其中包含前省级游泳队教练3名,国际救生协会认证教练5名,形成老中青三代结合的教学梯队。
设置从基础泳姿到竞技提升的完整课程体系,支持学员持续进阶。开设专项突破课程:包含出发转身技术训练、长距离游泳耐力培养、公开水域适应训练等特色模块。
教学案例:32岁零基础学员通过16课时系统训练,成功掌握两种标准泳姿,实现连续游泳800米目标。