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初夏时节，滨海新区临港生态公园迎来百人瑜伽方阵，金菲瑜伽组织的户外晨练活动在朝阳中拉开帷幕。参与者跟随专业导师完成108遍拜日式序列，整齐划一的动作与自然景观相映成趣，形成独特的城市健康图景。
采用三阶段渐进式教学法，基础课程重点培养呼吸控制能力，中级课程融入艾扬格正位原则，高阶课程结合流瑜伽串联编排。所有课程配备双重认证导师，确保动作精准度和训练安全性。
