在当代社会压力倍增的环境下,心理素质已成为个人发展的重要基石。唐山新励成教育研发的心理素质提升课程,采用阶梯式成长体系,结合认知行为疗法与实战演练,帮助学员构建稳固的心理防御机制。
教学模块 | 能力培养重点 | 教学方法 |
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情绪调节技术 | 快速平复焦虑、愤怒等负面情绪 | 生物反馈训练+情景模拟 |
压力转化策略 | 将压力转化为行动驱动力 | 案例研讨+角色扮演 |
自信建立系统 | 消除自我怀疑与社交恐惧 | 团体辅导+个人突破计划 |
课程采用「测评-定制-实践-反馈」四步循环法:
1. 即兴演讲训练:在突发情境中锻炼情绪稳定性
2. 高压谈判模拟:学习在冲突中保持理性思考
3. 社交突破挑战:逐步扩大舒适区边界
4. 危机处理演练:培养快速应变能力
课程设置八个能力进阶阶段,每个阶段包含理论精讲、技巧示范、情境演练三个环节。教学团队由持有国家二级心理咨询师资格的专业导师组成,采用双师督导制保障教学质量。