建议提前40分钟到达考点，在等候区通过深呼吸练习缓解紧张。避免参与群体性讨论，可携带轻音乐播放设备（需符合考场规定）帮助稳定情绪。
若首科发挥欠佳，可实施"隔离策略"：考后立即投入下科准备，避免与同学答案比对。建议准备专用笔记本记录情绪波动，利用课间进行快速释放。
发现证件缺失时，立即联系带队教师启动应急预案。根据最新考场规则，考生可凭身份验证系统先行入场，但需在当科考试结束前补交有效证明。
考前三天启动"保温式复习"，每日安排2小时重点知识回顾，避免高强度刷题。建议使用思维导图进行知识体系梳理。
提前两周开始模拟考试时段作息，确保上午9-11点、下午3-5点保持精神状态。建议采用渐进式早起法调整作息。
| 物品类别 | 必备物品 | 禁用物品 |
|---|---|---|
| 书写工具 | 2B铅笔3支、黑色签字笔2支 | 可擦笔、蓝色钢笔 |
| 辅助工具 | 透明笔袋、绘图橡皮 | 涂改液、修正带 |
| 个人物品 | 准考证、身份证 | 手机、智能手表 |
