| 错误类型 | 具体表现 | 纠正方案 |
|---|---|---|
| 脚部位置 | 间距过宽或过窄 | 保持与肩同宽±5cm |
| 身体朝向 | 侧身超过30度 | 正对球台微侧15度 |
实战中发现多数学员存在脚部间距控制不当的问题。专业教练建议采用动态调整法：在准备阶段保持基本站姿，移动过程中根据来球方向微调两脚开合度。特别注意避免外八字站姿，这会显著降低横向移动速度。
合理的前倾角度应控制在15-20度之间，通过膝关节弯曲实现重心降低。常见错误是将重心过度后移导致击球不稳，可通过墙面辅助训练法进行矫正：距墙50cm保持击球姿势，确保双肩投影位于脚尖前方。
依据身高差异调整站位距离：160-170cm学员建议保持35cm基准距离，每增减5cm身高对应调整3cm距离。特殊情况下，如应对强烈旋转球时可适当后撤5-8cm预留引拍空间。
推荐三步训练法：阶段固定站位击球，重点体会重心转换；第二阶段增加小范围步法移动；第三阶段结合多球训练强化实战应变能力。每周三次专项训练，持续四周可显著改善站位稳定性。
