进阶课程着重提升学员的空中控制能力，包含正反转杆、撑杆旋转、大小维纳斯转等12种核心技巧。每周安排专项力量训练，通过科学编排的复合动作增强上肢及核心肌群力量。
| 教学模块 | 训练重点 | 课时安排 |
|---|---|---|
| 基础巩固 | 安全防护/热身体系 | 8课时 |
| 技巧突破 | 复合转杆/连接动作 | 24课时 |
采用分阶段考核制度，每完成三个技术模块进行阶段性展示。训练场地配备专业防滑立柱，直径4.5cm标准竞技钢管，室内恒温系统确保训练状态。
"系统学习后，成功掌握埃及回旋等高难度动作，肌肉控制力显著提升。课程编排充分考虑成人学习特点，安全防护措施完善。"
训练体系融合现代运动科学理论，针对不同身体条件学员制定个性化进阶计划。课程设置包含专项柔韧训练时段，有效预防运动损伤。
