起源于尼罗河流域的肚皮舞，历经千年演变形成现代教学体系。本阶段课程重点培养学员对身体各部位的独立控制能力，通过分解训练实现肌肉记忆。
| 训练部位 | 核心动作 | 教学方式 |
|---|---|---|
| 肩颈区域 | 前后平移/上下抖动 | 镜面示范+触觉纠正 |
| 腰腹核心 | 波浪起伏/圆周运动 | 呼吸配合训练 |
每课时包含30分钟专项部位训练+15分钟组合练习+15分钟文化讲解。采用埃及风格与土耳其风格双教学体系，配备专业手鼓现场伴奏。
Q：身体协调性差能否学习？
课程设计包含渐进式协调训练，通过分解动作练习逐步提升身体控制能力，80%学员在四周内可见明显进步。
Q：课程周期与课时安排？
标准学期为12周，每周2次90分钟课程。另设周末强化班与晚间特训班满足不同需求。
