备考周期的合理设置直接影响最终考试效果，建议将90天划分为三个战略阶段：基础强化期（1-30天）、专项突破期（31-60天）、模拟实战期（61-90天）。每个阶段设置明确的学习目标，例如首月完成核心词汇的系统记忆，第二个月重点突破听力弱项，最后阶段进行全真模拟训练。
| 阶段划分 | 核心任务 | 每日建议 |
|---|---|---|
| 基础强化期 | 高频词汇记忆 基础语法巩固 | 2小时词汇专项 30分钟跟读训练 |
| 专项突破期 | 听力精听练习 阅读提速训练 | 3套TPO精析 2篇写作框架 |
| 模拟实战期 | 全真模考训练 错题系统复盘 | 完整模考1次 薄弱环节强化 |
词汇记忆建议采用主题分类法，将学术词汇按自然科学、社会科学、人文艺术等类别整理。配合艾宾浩斯记忆曲线，建立个人词汇数据库。推荐使用词根词缀记忆法，例如掌握"bio-"（生命）、"-ology"（学科）等常见词缀，可快速扩展词汇量。
精听训练需把握三个关键节点：预判考点位置、捕捉信号词、速记关键信息。建议采用五步训练法：完整听音→细节精听→文本对照→跟读模仿→脱稿复述。重点关注讲座中的转折词（however、but）、举例说明（for instance）、因果关系（therefore）等高频考点。
独立任务建议建立万能素材库，按人物、事件、物品等类别准备15个核心故事模板。综合任务需强化信息整合能力，采用"观点+论据+案例"的应答结构。录音自测时重点检查：发音清晰度、逻辑连接词使用、时间把控精准度。
高分范例：在描述校园设施改进时，可采用"当前问题→解决方案→预期效果"的三段式结构，配合具体数据支撑观点。
综合写作需重点训练信息对比能力，建立"阅读要点→听力反驳→逻辑对应"的速记系统。独立写作推荐使用模块化结构：开头明确立场→中间段分层论证→结尾升华主题。每周至少完成2篇限时写作，重点优化论证深度和语言多样性。
