针对不同英语基础的考生，建议制定差异化的学习周期。中等水平学习者可将备考周期设定为12-16周，每周25小时有效学习时间。重点分配词汇积累（30%）、专项训练（40%）、模考分析（30%）三个模块。
| 备考阶段 | 核心任务 | 时间占比 |
|---|---|---|
| 基础夯实期 | 高频词汇记忆 语法体系重建 | 30% |
| 专项突破期 | 阅读结构分析 听力笔记训练 | 45% |
| 模考冲刺期 | 全真模拟演练 错题深度复盘 | 25% |
学术型阅读材料的处理需要特殊技巧，建议采用三阶段分析法：预读阶段快速定位文章类型（说明文/议论文），精读阶段标注论点论据关系，复盘阶段绘制思维导图。定期阅读《国家地理》《科学美国人》等原版期刊，可同步提升背景知识和专业词汇量。
考前4周开始进行全真模拟训练，建议使用TOEFL iBT官方模拟软件。重点记录各题型时间分配数据，建立个性化时间管理方案。每次模考后制作错题分析表，标注错误类型和知识盲点，针对性进行强化训练。
真题训练数据显示：合理控制阅读部分答题节奏，可使整体正确率提升18%-22%。建议前3篇文章用时控制在55分钟内，预留5分钟检查时间。
