设备参数设定需严格执行性别差异化标准，男性参与者应设置5级阻力并完成200米距离，女性训练者采用相同阻力等级但距离调整为160米。该设置综合考虑不同性别的肌肉耐力特征，确保训练效果的科学性。
| 项目 | 男性标准 | 女性标准 |
|---|---|---|
| 横杆高度 | 1.7米 | 1.5米 |
| 沙袋规格 | 40kg/30kg/20kg | 25kg/20kg/15kg |
执行过程中需注意三点技术规范：必须采用正面抛掷姿势完成过杆动作，沙袋运送过程严禁拖拽行为，横杆意外碰落后需自行复位重新尝试。每次成功搬运需将沙袋准确放置于指定区域。
标准场地设置包含起始端标志线、10米外的完成端标志线，中间每间隔2米设置编号标志盘。参与者须按1-4号顺序依次搬运标志盘至指定位置，操作过程中需特别注意两点：标志盘必须平稳放置于标志台，顺序错误需立即复位更正。
该项目要求参与者使用双臂支撑完成指定距离的带球爬行，男子12米、女子10米的差异设置充分考虑上肢力量特征。技术要点包括：健身球全程不得离地，双手交替移动时需保持至少一只手接触地面，身体其他部位触地需重新开始。
特别注意：完成标准以碰倒终点标志桶为准，训练过程中需保持核心肌群稳定，避免身体摆动过大导致器材偏移。
建议训练者分阶段提升运动表现：初期重点掌握各项目动作规范，中期加强力量耐力训练，赛前进行完整流程模拟。特别注意不同项目间的体力分配策略，推荐使用心率监测设备优化训练强度。
