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  • 创新研发全新的青少年篮球训练体系,并且根据不同年龄
  • 我们专注文化教育的同时关注青少年身体素质问题。

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11-13岁少年篮球精品课程

11-13岁少年篮球精品课程

授课机构: 天津翼速篮球

上课地点: 南开校区

成交/评价:

联系电话: 400-666-4820

11-13岁少年篮球精品课程课程详情

青少年篮球进阶训练方案

教学体系解析

针对青少年身体发育特点,本课程采用阶梯式训练模式。通过动态运球训练增强球感,结合变向突破练习提升控球稳定性。外籍教练团队将英语教学融入篮球术语讲解,实现运动与语言双提升。

分阶段培养目标

  • 基础巩固期:强化双手交替运球、三步上篮等基础动作
  • 技能提升期:开展全场跑动传球、防守滑步等组合训练
  • 实战应用期:组织分组对抗赛,培养战术执行能力

课程特色说明

教学特色 训练优势
双语教学模式 外籍教练占比80%
动态分组机制 每季度技能评估
专业场地配置 国际标准训练设施

训练成果展示

经过系统训练,学员将掌握跨步急停跳投、背身单打等进阶技巧。定期举办的校际交流赛为学员创造实战机会,数据显示持续参训学员的垂直弹跳平均增长8-12厘米。

技术能力发展

  1. 运球能力:从基础体前变向到转身运球进阶
  2. 投射精度:规范投篮姿势提升命中率
  3. 战术意识:学习挡拆配合与区域联防策略

训练安全保障

训练场馆配备专业护具和急救设备,教练团队均持有国际篮联认证。采用渐进式训练负荷监控系统,实时跟踪学员身体状态,确保运动安全。