东方启明星教育建立的篮球人才选拔机制,通过体能测试、技术评估、战术理解三个维度进行综合考评。入选学员将进入为期12周的专业训练周期,每周15小时以上的高强度实战演练。
训练方向 | 训练内容 | 提升目标 |
---|---|---|
个人技术 | 运球突破/投篮姿势/防守步伐 | 基础动作标准化 |
战术执行 | 挡拆配合/快攻转换/区域联防 | 团队协作能力 |
体能强化 | 爆发力训练/耐力提升/核心力量 | 赛场持久战力 |
采用分阶式教学法,将训练周期划分为基础巩固期(1-4周)、技能提升期(5-8周)、实战应用期(9-12周)三个阶段。每期结束进行专项能力测试,根据测试结果动态调整训练方案。
教练团队由前CBA职业球员领衔,配备运动营养师和康复治疗师。实施1:6师生配比,确保每位学员都能获得针对性指导,每月进行个性化训练效果评估。