| 教学模块 | 训练重点 | 技术目标 |
|---|---|---|
| 基础构建 | 握拍姿势/球感培养 | 建立规范动作模式 |
| 技能进阶 | 战术组合/对抗训练 | 提升实战应用能力 |
| 专项突破 | 赛事模拟/心理建设 | 培养竞技综合素质 |
执教团队持有国际网球协会（ITF）认证教练，平均教龄超过8年。采用动态评估机制，每季度更新教学方案，确保技术指导与行业标准同步。
A班：周一/三/五 8:00-10:00｜16:00-18:00｜19:00-21:00
B班：周二/四/六 8:00-10:00｜16:00-18:00｜19:00-21:00
15天集训周期｜上午8:00-10:00｜下午17:00-19:00｜晚间19:00-21:00
重点培养球拍控制能力，通过200+次重复训练建立肌肉记忆。包含正反手击球基础、移动击球技巧、发球入门等12个技术单元。
引入战术意识培养，开展多球组合训练。涵盖底线相持技术、网前截击要领、旋转发球等18项进阶内容。
强化赛事对抗能力，进行压力情境模拟。包含战术组合应用、体能分配策略、比赛心理调控等专业模块。
