东方启明星教育研发的7-9岁篮球基础课程,依据国际青少年体能发展标准,结合中国儿童身体发育特征进行本土化改良。课程采用三阶段进阶模式,每课时包含30分钟基础技术训练、20分钟综合应用演练和10分钟团队协作游戏。
教学模块 | 训练重点 | 能力培养 |
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基础技术 | 三步上篮、双手传球、防守站位 | 身体协调性 |
战术应用 | 二打一配合、区域联防 | 团队协作能力 |
素质拓展 | 体能循环训练、反应速度测试 | 运动耐力提升 |
课程采用四维评估体系,从技术掌握度(30%)、战术理解力(25%)、体能进步值(25%)、团队贡献度(20%)四个维度进行综合评价。每8课时组织阶段性测试,根据测评结果动态调整训练方案。
学员张某(8岁)经过3个月系统训练:
- 运球稳定性提升42%
- 定点投篮命中率提高35%
- 50米跑成绩缩短2.3秒
所有教练员持国家篮球二级以上教练证书,每季度进行教学能力认证考核
采用FIBA认证的弹性运动地板,配备专业减震系统,训练场照度维持300-500lux